O mnie

Aleksandra Panasiuk | Dietetyk Medyczny

Jestem absolwentką Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego, gdzie otrzymałam tytuł dyplomowanego dietetyka. Moja praca dyplomowa, opublikowana na łamach branżowego czasopisma "Forum Zaburzeń Metabolicznych", dotyczyła wpływu diety o niskim indeksie glikemicznym na redukcję masy ciała.

Moją misją jest dzielić się wiedzą i doświadczeniem, inspirować, motywować, dawać energię potrzebną w procesie zmiany, a przede wszystkim udowodnić, że zdrowe odżywianie nie odbiera przyjemności z jedzenia.

Ogromną satysfakcję czerpię z sukcesów swoich klientów, którzy dzięki zmianie diety zmieniają swój sposób myślenia i odzyskują życiową energię.

 

 

Cennik

1. Analiza składu masy ciała - 30zł

Analiza składu masy ciała profesjonalnym urządzeniem JAWON MEDICAL;
Wydruk analizy składu masy ciała zawierający m.in.: poziom tkanki tłuszczowej, zawartość protein, minerałów, wiek metaboliczny, poziom tłuszczu trzewnego, określenie typu sylwetki itp.;
Odniesienie wyników do norm.

2. Jednorazowa konsultacja dietetyczna w gabinecie - 100zł

Analiza dotychczasowego sposobu żywienia, omówienie ewentualnych błędów;
Analiza składu masy ciała profesjonalnym urządzeniem JAWON MEDICAL;
Pomiary antropometryczne uwzględniające odniesienie do norm;
Zalecenia dotyczące diety (uwzględniające skład ciała, ewentualne choroby, uprawiany sport, cele sylwetkowe);
Wydruk analizy składu masy ciała zawierający m.in.: poziom tkanki tłuszczowej, zawartość protein, minerałów, wiek metaboliczny, poziom tłuszczu trzewnego, określenie typu sylwetki itp.

3. Konsultacja dietetyczna

- Z dwutygodniowy planem żywienia (jadłospis 14-dniowy) - 200zł
- Z miesięcznym planem żywienia (2 jadłospisy 14-dniowe) - 320zł
Obszerny wywiad żywieniowy/zdrowotny;
Analiza składu masy ciała profesjonalnym urządzeniem JAWON MEDICAL;
Pomiary antropometryczne uwzględniające odniesienie do norm;
Ułożenie planu dietetycznego w oparciu o wywiad, indywidualne preferencje, możliwości czasowe, finansowe oraz umiejętności kulinarne;
Dla sportowców plan żywieniowy rozbudowany w razie potrzeby o plan suplementacyjny uwzględniający aktualny program treningowy;
Kontakt mailowy, telefoniczny, komunikator Skype przez cały czas trwania programu i po jego zakończeniu.

4. Wizyta kontrolna - 50zł

Badanie składu masy ciała;
Pomiary antropometryczne;
Wydruk analizy składu masy ciała;
Analiza postępów;
Ewentualna korekta jadłospisu;
Opcjonalnie na podstawie wyników wypożyczenie monitora aktywności fizycznej na okres tygodnia.
Omówienie problemów dotyczących utrzymania diety;
Określenie strategii radzenia sobie w sytuacjach kryzysowych

5. Dodatkowy jadłospis na tydzień - 100zł

Indywidualnie dobrany program dietetyczny na 7 dni

6. Zakupy z dietetykiem - 80zł (godzina)

Planowanie zakupów;
Omówienie najczęściej kupowanych produktów;
Przedstawienie trików - jak być świadomym konsumentem, jak wybierać produkty zdrowe, świeże, od zaufanych producentów;
Co oznaczają _E_ na opakowaniach;

7. Program żywieniowy on-line - 180zł

Analiza dotychczasowego sposobu odżywiania;
Wywiad żywieniowy;
Stworzenie indywidualnego 14-dniowego planu dietetycznego w oparciu o wywiad, indywidualne preferencje i możliwości czasowe, finansowe oraz umiejętności kulinarne;
Kontakt mailowy, telefoniczny, komunikator Skype przez cały czas trwania programu.

8. Wypożyczenie monitora aktywności fizycznej - 50zł (3dni)

Tańsza usługa w pakietach:
miesięczny program dietetyczny + 2 wizyty kontrolne = 350zł (zamiast 390zł)
miesięczny program dietetyczny dla małżeństwa = 450zł (zamiast 580zł)

Oferta

Oferta dla Ciebie

Chcesz schudnąć? Stworzony specjalnie dla Ciebie program żywieniowy pozwoli w trwały i zdrowy sposób pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej.
Jesteś zdrowy? Oferuję Ci analizę dotychczasowego stylu odżywiania. Wspólnie wyeliminujemy ewentualne błędy i opracujemy najlepszy dla Ciebie program żywienia.
Zmagasz się z chorobą? Zajmuję się wspomaganiem dietetycznym w wielu jednostkach chorobowych i dolegliwościach m.in.: choroby dieto-zależne (otyłość, miażdżyca, cukrzyca typu II, nadciśnienie tętnicze), choroba nowotworowa, choroby układu pokarmowego, choroby tarczycy; dermatozy (egzema, atopowe zapalenie skóry, trądzik, łuszczyca), choroba refleksowa, zaparcia, stany obniżonego nastroju, nietolerancje pokarmowe/alergie, niedobory żywieniowe i inne.

Uprawiasz sport? Stworzymy program żywieniowy/ew. suplementacyjny dobrany do określonego systemu treningowego i Twoich celów sylwetkowych.
Planujesz lub jesteś w ciąży? Oferta dla kobiet planujących ciążę, w ciąży lub okresie laktacji, a także dla wszystkich mam, które chcą powrócić do formy sprzed ciąży.
Potrzebujesz wiedzieć więcej? Niepokoją Cię kwestie dotyczące żywności GMO, antybiotykoterapii zwierząt rzeźnych, sztucznych dodatków do żywności itp.? Nie wiesz co jeść, aby zachować zdrowie? Na spotkaniach konsultacyjnych dowiesz się wszystkiego co pomoże Ci dokonywać mądrych wyborów żywieniowych i odpowiednio bilansować posiłki.

Program żywieniowy/edukacyjny dobierany jest do indywidualnych potrzeb i unikalnych warunków. Biorąc pod uwagę Twoje cele i stan organizmu stworzymy optymalny plan żywieniowy.

Oferta dla Twojej firmy

Zdrowa firma

Karnety sportowe w nowoczesnych firmach to już nie nowość. Zrób krok w przód - pomyśl o edukacji żywieniowej swoich pracowników.

Współpraca przy Projektach

Planujesz organizację eventu, projektu medialnego dotyczącego zdrowego stylu życia? Pomogę Ci w jego realizacji.

Opinia ekspercka

Zajmujesz się produkcją lub dystrybucją produktów zdrowej żywności, suplementów diety, itp.? Zaopiniuje produkt z żywieniowego punktu widzenia.

Szkolenia dla personelu branży SPA&WELLNESS

Podnieś kwalifikacje swoich pracowników a wzbogacisz wizerunek firmy.

Najlepszy moment na zasianie drzewa to 20 lat temu. Następny najlepszy moment to właśnie ta chwila.

  • To idealny czas, żeby zacząć dbać o swoje zdrowie!

Close

Jak działam

Co mnie wyróżnia?

Cały czas pogłębiam wiedzę na szkoleniach i konferencjach, aby być jak najlepiej przygotowana na spotkanie z Tobą. Kładę nacisk na aspekt edukacyjny - na spotkaniach dowiesz się wszystkiego co trwale zmieni Twój sposób myślenia o żywieniu i co raz na zawsze wymaże negatywne skojarzenie ze słowem 'dieta'. W mojej praktyce liczy się indywidualne podejście. Rezygnuję ze schematów. Liczysz się Ty, Twoje potrzeby i Twoje cele. System żywienia opieram na racjonalnych zasadach, naukowo uzasadnionych wytycznych, a dobieram do Twoich unikalnych zasobów: zdrowotnych, czasowych i społecznych.

HOLISTYCZNIE=Zdrowy plan żywienia + odpowiednio dobrana aktywność fizyczna + wsparcie coachingowe
INDYWIDUALNIE=Twoje zasoby zdrowotne + finansowe + czasowe + społeczne

Krok po kroku

Podstawą odpowiedniego doboru narzędzi i metod dietoterapii jest WYWIAD DIETETYCZNY - zebranie wszystkich potrzebnych informacji, aby rozwiązania żywieniowe dobrać INDYWIDUALNIE do Twoich potrzeb i celów. Wywiad dietetyczny, analiza dotychczasowego stylu życia, a także badanie składu masy ciała są filarami dobrze zbudowanego programu dietetycznego.

Drugim krokiem jest ANALIZA SKŁADU CIAŁA. W swojej praktyce używam profesjonalnego sprzętu medycznego. 8-elektrodowy analizator JAWON MEDICAL pozwoli na uzyskanie dokładnego obrazu składu masy Twojego ciała, proporcji między tkanką tłuszczową, masą beztłuszczową, wodą. Badania na analizatorze są świetnym narzędziem monitorowania zmian podczas dietoterapii. Dzięki wynikom badania można na bieżąco modyfikować plan żywieniowy oraz aktywność fizyczną, aby zoptymalizować efekty.

Stworzę dla Ciebie PLAN DIETY na okres umożliwiający wyrobienie zdrowych nawyków żywieniowych. Program dostosowany jest do Twojego stanu zdrowia, preferencji kulinarnych, trybu pracy, możliwości finansowych, 'zaplecza kuchennego', rodzaju wykonywanego sportu i innych indywidualnych warunków. Otrzymasz jadłospis skomponowany 'z głową' - bez konieczności codziennego kupowania produktów i wyrzucania innych z dnia poprzedniego. Otrzymasz listy zakupów oraz pakiet zdrowych, łatwych i smacznych przepisów.

Na WIZYTACH KONTROLNYCH przeanalizujemy przebieg i efekty dietoterapii oraz rozpatrzymy ewentualne trudności w prowadzeniu diety i zmianie nawyków żywieniowych.

Pobierz dziennik żywienia